Lebensmittel, die zuviel Säure entgegenzuwirken

Lebensmittel, die zuviel Säure entgegenzuwirken

Lebensmittel, die zuviel Säure entgegenzuwirken : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Hohe Konzentrationen von Säure im Körper kann zu Sodbrennen, Verdauungsstörungen und anderen gesundheitlichen Problemen. Basischen Lebensmitteln, einschließlich viel Obst und Gemüse, entgegenwirken können überschüssige Säure. Laut Dr. Jordan Stern, der half, ein Buch zu schreiben über das Thema, hohe Säure sind aufgrund der fast ausschließlich zur Ernährung: Milchprodukte, Fleisch, Süßstoffe, Alkohol und den meisten künstlichen Nahrungsmitteln. Der Magen produziert zusätzliche Säuren zu brechen Lebensmittel, die sind schwer zu verdauen. Hohe Magensäure ist in der Regel nur ein problem, wenn es Beschwerden auslöst. Allerdings, hohe Säure kann auch zu Situationen führen, wie Magen-Geschwüre, die sehr wenige Symptome. Symptome von zu viel Magensäure sind Sodbrennen, übelkeit, Verdauungsstörungen und brennen im Mund oder Magen.

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Gemüse sind eine der besten Möglichkeiten, um die Säure im Magen reduzieren. Die meisten Gemüse haben einen hohen Alkali-Ebene. Sojabohnen, - Sprossen, lima Bohnen, Blumenkohl, Brokkoli, Spinat, Rüben, Knoblauch, Karotten, Sellerie, Gurken, Spargel, Salat und alfalfa sind alle hervorragend für die Bekämpfung von Säure im Magen.

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Früchte sind die zweit-beste Möglichkeit, dem entgegenzuwirken, Säure im Magen. Einige sind effektiver als andere. Feigen, Zitronen, Bananen, äpfel, Trauben, Aprikosen, Ananas, Datteln, grapefruit, Melone, Orangen, Kirschen, Birnen, Wassermelone, Pfirsich und Kokosnuss sind hoch alkalische Inhalt. Sie zu Essen wird dazu beitragen, die Säuren im Magen.

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Wählen Sie getrocknete Früchte und Nüsse können auch hilfreich sein, aber nicht alle sind stark alkalisch. In der Tat, die meisten Nüsse sind Reich an Säure. Rosinen, Mandeln und Paranüsse sind die besten getrockneten Früchte und Nüsse für die Bekämpfung von zu viel Säure im Magen.

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Wasser hilft bei der Wiederherstellung des körpereigenen Säure-Basen-Gleichgewicht. Wasser verdünnt die Magensäure, die Bekämpfung der Gefühle von saurem reflux und Verdauungsstörungen. Obwohl Wasser kann zeitweise funktionieren, eine Veränderung in der Ernährung ist notwendig, um effektiv den Körper verändern, die Chemie, die übermäßig Sauer. Säure und Alkalität ausgedrückt werden, wie pH-Wert, der gemessen werden kann von den ärzten.

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