百香果怎么吃可以减肥的，百香果的功效与作用及禁忌

　　夏天是女孩子展现秀美身材的好时节，营养丰富酸甜口感的百香果，受到了许多女生的追捧。它的卡路里含量有点高，但却非常适合想瘦身的人群食用。百香果怎么吃可以减肥的，百香果的功效与作用又有哪些，接下来果果带大家前往看看吧!

　　百香果怎么吃可以减肥的

　　百香果的热量为每100克含97卡路里，虽然热量稍有点高，相比米饭还是要低19卡路里，它的营养元素特别丰富，却是难得的低脂、低糖的水果。百香果怎么吃可以减肥的?吃百香果可以增加胃部的饱腹感，自然减少了人体热量的摄入，食用它还可以有效控制脂肪的吸收。

　　将它制作减肥茶和果酱效果好，味道还独特。具体方法如下：

　　1、制成减肥茶

　　白凉开水200ml、百香果2个、糖或蜂蜜适量

　　百香果是果汁之王，制作成为减肥茶，营养丰富，而且口感好，易饱腹，将百香果切开，取用果肉，夏天准备好凉白开水，如果甜度不够，可以加入些许的蜂蜜，减肥又美容。

　　2、制成果酱

　　百香果1斤，柳橙8两，麦芽糖3两，白糖2.4两，柠檬一个

　　柠檬洗净榨汁备用，柳橙去皮籽，切成块状，取百香果果肉，将准备好的果肉和柠檬汁倒入锅中，加入麦芽糖进行熬制，沸腾后转小火，再加入细糖慢慢熬制15分钟，果肉呈现浓稠膏状，降温即可出锅。百香果怎么吃可以减肥的?可以直接食用，也可配着卡路里低的食物一起食用，能达到理想的减肥效果。

　　百香果的功效与作用

　　1、美容排毒

　　百香果维C含量十分的丰富，还有活性元素和抗氧化物质，食用它可以防衰老，美容养颜，它能激活消化系统，可加强新陈代，排出体内的毒素，百香果中蕴含的活血成分，能让皮肤血气好，看着年劲有活力。