燕窝是美容佳品，具有很好的滋补功效，深受女性的喜爱，现在很多的女性都有月经不调的问题，那么吃燕窝可以调节月经吗？
燕窝是美容佳品，具有很好的滋补功效，深受女性的喜爱，现在很多的女性都有月经不调的问题，那么吃燕窝可以调节月经吗？
吃燕窝可以调节月经吗
女性吃燕窝不但美容养颜，还可以补气养血，对改善就月经不调也有好处。 燕窝的营养成分，矿物质、蛋白质都非常多。女性在经期会流很多血，这时候吃燕窝补充营养非常好，燕窝蛋白质和其他营养成分是最合适女性的，它富含含铁元素，也有养血活血、促进血液循环的作用，可以预防经期引起的贫血，它性味平、甘，不会影响月经，可以把燕窝搭配红枣、龙眼肉一起食用。
在中国医学中，燕窝是益气养阴、滋阴润燥的佳品，非常合适用来调理女性月经疾病，所以食用燕窝不会影响月经周期，对月经不调的女性，或大量出汗的更年期女性非常合适。女性经常食用燕窝可以调理月经，对于经量过多或过少、月经推迟、失眠等情况都可以治疗。
经期怎么吃燕窝好
1、 冰糖燕窝
远离：燕窝、冰糖。
做法：燕窝要提前用水泡六个小时，接着将泡好的燕窝处理干净，因为有很多燕毛，然后用水清洗干净，撕成细条状，接着把干净的燕窝放入炖盅中加入水，盖好盖子隔水蒸两个小时左右，燕窝会变得很粘稠，将冰糖加入燕窝中搅拌，融化就可以了吃了。
2、燕窝银耳羹
原料：燕窝、莲子、百合、银耳、红枣、枸杞、冰糖。
做法：提前6小时将燕窝放水中泡发，然后仔细清去掉杂质，并撕成细条状;银耳也要提前泡发，撕成小块;莲子、百合、红枣洗干净，然后和燕窝一起放入炖盅里面上蒸锅中蒸2个小时，加冰糖就可以饮用了。
女性经常吃燕窝，可以很好的改善体质，存进内分泌平衡，对月经期妇女的痛经和痛经有较好的疗效。对于月经失调的女性，燕窝可以用来补充她们的饮食，还能保护皮肤，使皮肤光滑白皙，减少面部皱纹，祛除粉刺。
如何识别真假燕窝
孕妇吃燕窝的好处
女性吃燕窝的好处
产妇吃燕窝的好处
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